LSP Creatine Monohydrate, 500g Dose

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Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber, der Niere und der... mehr
Produktinformationen "LSP Creatine Monohydrate, 500g Dose"

Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber, der Niere und der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Methionin und Glycin gebildet wird. Dabei sind 95 % des Gesamtgehalts des Körpers in der Muskulatur gespeichert. Als Bestandteil von Creatin-Phosphat zählt es zusammen mit ATP (Adenosintriphosphat) zu den Energievorräten der Muskelzelle. Das Phosphat wird als Energielieferant für kurzzeitige Belastungen von 20 bis 30 Sekunden verwendet und ist für die Resynthese des nach bereits wenigen Sekunden verbrauchten ATP zuständig. In der Nahrung kommt Creatin hauptsächlich in Fleisch und Fisch vor. Gerade für Vegetarier empfiehlt sich daher eine ergänzende Supplementierung, da diese tendenziell eine geringere Creatin-Konzentration in der Muskulatur aufweisen.

Verzehrempfehlung: 

Täglich zwei gestrichene Teelöffel (entspricht 6 g Creatin Monohydrat) mit 300 ml Wasser oder Fruchtsaft zu sich nehmen.

Nährwerttabelle:

  Pro 100 g Pro Portion (6g)
Creatin Monohydrat 100g 6g

Zutaten:

Creatin Monohydrat (100 %)

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Hersteller Info

LSP® Sporternährung GmbH
Römerstraße 49
53111 Bonn

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